16:38 

geillin
Итак, с чего я начала.
Некоторое время назад я увидела в дайри Jean Sugui интересную запись (ее фрагмент приведу ниже):

"Обычный способ достижения цели ведь в чем? Правильно. Поставить себе цель как можно детальнее, потом обозреть путь до нее, разделить его на мелкие шаги, каждый из которых можно пройти за один раз, и переть последовательно, пока не получим желаемое. В любой книге по саморазвитию или по исполнению желаний именно так все и написано. У ненасильственно векторного способа суть совершенно другая.
Суть его в том, чтобы поставить себе цель и продолжать жить как жили. Только каждый раз на развилке из двух путей выбирать тот, который сделает вас хоть немного ближе к желаемому. Это все равно, что каждый раз выбирать поворот немного южнее, и тогда в конце концов мы свернем точнехонько на юг".


Это показалось мне хорошей идеей.
Я ненавижу спорт и упражнения, а, между тем, мне хотелось бы допилить фигуру, чтобы иметь возможность надеть любимое короткое платье и пару нежно любимых шорт.
Сегодня я сделала прежде всего следующее:
1. Прошла пешком до 5 и 7 этажей в домах моих учениц.
2. Прошла пешком до дома одной из них (другая живет в принципиально другой точке города, пешком это около двух часов и столько свободного времени у меня просто нет).
3. Прокатилась вечером после работы на велосипеде (раньше я этого не делала никогда, и это помогло, во-первых, полностью отдохнуть и совершенно не чувствовать себя утомленной, во-вторых - все же физнагрузка, а в-третьих - я нашла восхитительную болотину, которую на выходных хочу зарисовать).
По сути - ничего из этого не упражнения, но это первые шаги к поддержанию желаемой физической формы.

@темы: ежедневное, методики, пилим фигуру

URL
   

Всплываю

главная